• Nepravděpodobná varianta č. 1.: nestane se nic.
• Pravděpodobná varianta č. 2.: dojde k otravě.

⠀Existuje i několik způsobů, jak předejít tomu, aby vám pes vlezl do misky se salátem.

• Nakrmte zvíře před tím, než přijdou hosté. Nebude mít hlad, a vy budete mít větší šanci, že nikdo vám bude tahat smažené řízky ze stolu.
• Zajděte se psem na delší a aktivnější procházku, aby si pořádně vybil baterky. Po návratu domů si pravděpodobně dopřeje odpočinek, takže nebudete muset hlídat ho každou vteřinu.
• Vysvětlete všem členům domácnosti, především tím nejmenším, že se dělit s pejskem o dort opravdu nemusí.
• Pokud se vám poštěstilo mít doma opravdu neúnavné a zvídavé stvoření, které vám stejně bude sedět u židle a stejně nedá pokoj, dejte na stůl i misku s pamlsky. Mazlíček dostane přece něco ze stolu, a bude tak mít pocit sounáležitosti.

Udělali jste pro prevenci všechno, ale nepomohlo to? Pak s největší pravděpodobností půjde o otravu.

Než se dovoláte veterináři, stihnete poskytnout pejskovi první pomoc sami, třeba v podobě veterinárního přípravku EnteroZOO. Částečky toho sorbentu navážou na sebe ty škodlivé zbytky jídla a odvedou je z těla ven se stolicí. Každopádně si pamatujte, že v případě otravy dvojitá dávka přípravku opravdu neuškodí.

Stolní hry

Pokud trávíte čas společně s dětmi, vyplatí se s nimi hrát různé deskové hry. To je skvělá nabídka pro mladé i staré. Na výběr máme různé druhy deskových her, karetní hry, vzdělávací hry a mnoho dalších. U této hry můžete strávit téměř celý den. Záleží na její typu. Takové hry jsou také skvělým cvičením, například pomáhají dětem naučit se písmena, čísla, barvy. Pomáhají také při výcviku mazanosti a vnímavosti. Některé hry vám také umožňují procvičovat výuku cizích jazyků. Pro děti to bude také skvělá příležitost prozkoumat a získat znalosti o okolním světě. Díky tomu spolu strávíte čas a poskytnete si navzájem úsměv a dobrou zábavu.

Skvělou možností, jak zabít nudu, bude také skládání puzzle. Na výběr máme mnoho různých hádanek s různými čísly. Můžeme si vybrat jednodušší hádanky nebo složitější, nad kterými je potřeba přemýšlet. Nabídka hlavolamů je velmi bohatá, umíme naaranžovat vzory známých pohádkových postav, krajin a míst a mnoho dalšího. Tato forma aktivity je také skvělou formou zábavy. Díky němu si procvičíme koncentraci a soustředíme se na jednu věc. Hádanky nám umožňují zbavit se stresu a uklidnit se. Jedná se o jednu z ideálních forem trávení volného času.

Malování

Pokud mají vaše děti zájem o malování, můžete s nimi ve volném čase kreslit různé zajímavé obrázky. Stačí mít list papíru, pastelky nebo barvy, štětce a můžete společně malovat. Existuje mnoho nápadů, co malovat a kreslit. Můžete nakreslit svou oblíbenou kreslenou postavičku, pohled z okna, oblíbená místa nebo předměty. Je to ideální forma kreativního trávení volného času. Každý z vás se bude moci umělecky žít a něco zajímavého namalovat. Výběr je neomezený.

Společné vaření

Další formou trávení volného času může být společné vaření. Je to perfektní nápad zapojit do práce s přípravou jídel celou rodinu. Stačí si vybrat pokrm, který rádi jíte, připravit ty správné produkty a pustit se společně do vaření. Společné vaření je velká zábava. Vaše dítě bude jistě spokojené. Naučí se připravovat své oblíbené jídlo a později se bude chtít naučit připravovat další. Při přípravě jídla si spolu povídáme, smějeme se a vtipkujeme. Je to skvělý způsob, jak budovat vztahy a ideální čas na společné trávení času.

Dobrá kniha

Další zajímavou činností může být pouhé čtení oblíbené knihy. Stačí si vybrat téma, které vás zajímá, a můžete jej číst samostatně nebo společně. Je to ideální čas na relaxaci a odpočinek a odpoutat se od každodenních povinností. Toto je jediný čas, který můžete strávit jen pro sebe. Knihy můžete číst v papírové verzi nebo si zakoupit elektronickou čtečku a stahovat knihy v elektronické podobě. Stačí si vybrat, která forma vám více vyhovuje. Tyto produkty můžete zakoupit se slevou. Stačí použít Aliexpress slevový kód a koupit je za nižší cenu. Pro více takových kódů navštivte https://buykers.cz.

Sami vidíte, že máte mnoho způsobů, jak zabít nudu. Stačí si vybrat ten, který vás baví.

Autoplachtu lze využít venku i uvnitř

Před nákupem se rozhodněte, zda krycí autoplachtu budete používat venku nebo uvnitř, a také, co od ní očekáváte. V garáži ji využijete například proti oděrkám nebo před prachem. 

Venku se vám bude hodit jako ochrana před trusem od ptactva, pilem, smůlou, ale také před UV zářením, před drobnými oděrkami od procházejících chodců, ale i před kamínky, které odletují od projíždějících aut. V zimě vám plachta auto ochrání před námrazou, solí, ale také před nánosem sněhu, kdy bude jeho úklid rychlejší a efektivnější. V takovém případě stačí jen plachtu sejmout, vytřepat, umístit do kufru a vyjet.

Výběr správné autoplachty

Vybírat byste měli podle toho, kde a na co budete plachtu používat. Pokud venku proti námraze a sněhu, jistě bude vhodnou volbou silná, nepromokavá, nylonová plachta. Pokud ji kupujete na veterána či jiné auto do garáže, stačí tenká nylonová. Pokud chcete plachtu, která ochrání karoserii před krupobitím, zvolte takovou, která má všitou membránu. A pokud jde o velikost plachty, vždy musí správně obepnout auto a nesmí nikde vznikat škvíra, proto bude ideální, když plachtu vyberete přesně dle modelu vašeho vozu. Takový výběr nabízí eshop Autodoplňky-obchod.cz. 

Příčiny a projevy atopického ekzému

Hlavní příčinou toho, proč u malých dětí vznikne atopický ekzém, je geneticky narušená kožní bariéra s nedostatečnou schopností regenerace. Pokud se ekzém objevuje až v pozdějším věku, častým spouštěčem je stres, pobyt ve znečištěném životním prostředí, nezdravý životní styl nebo různé nemoci.

Typickými projevy atopického ekzému je silné svědění, tvorba pupínků, puchýřků, suchých míst na obličeji, trupu, v kolenních a loketních jamkách. Atopický ekzém se neprojevuje neustále, ale v období vzplanutí, které vždy následuje po období klidovém. Cílem je udržet pokožku v klidovém režimu co možná nejdéle.

Jak prodlužovat klidové období

Dobu, kdy se ekzém neprojevuje, je možné prodloužit mnoha cestami, jednou z nich je nepobývat příliš dlouhou dobu ve vodě, raději se sprchovat než se dlouho máčet ve vaně. K mytí je vhodné používat oleje vhodné pro atopiky, mýt se rukou, nikoliv mycími houbami. Mokrou pokožku velmi jemně osušujte a po koupeli používejte mast na atopický ekzém. Klidové období lze prodlužovat také oblékáním přírodních prodyšných materiálů, pobytem u moře, omezením příjmu mléčných výrobků, ořechů a mořských plodů. Nenoste dlouhé nehty, které by mohly pokožku narušit, vyhýbejte se prachu a roztočům.

 Období vzplanutí

Svědícímu období se čas od času bohužel nevyhne žádný atopik, ekzém je v období vzplanutí potřeba léčit. Na prvním místě je snaha o odstranění svědění a zklidnění zánětu. Dále obnova kožní bariéry a podpora imunitního systému.

Z vysokých hor

V místech, kde silný vítr a nízká teplota nedovolují jiným rostlinám růst a prospívat se daří mace peruánské, která je jednou z nejvýše rostoucích na světě. Najdeme ji v peruánských Andách, ve výškách kolem 4000 metrů. Její název pochází již z dob Inků, kteří znali její blahodárné účinky a používali ji před bitvou pro zvýšení síly a bystrou mysl. Ma ca v překladu znamená z výšin pocházející dobrou potravu, která posiluje. Dorůstá výšky jen 15 cm, podlouhlé listy vytváří růžici, využívá se ale především její kořen. Ten připomíná naši řepu v průměru má 2 – 8 cm. Schopnost adaptovat se na růst v podmínkách, kde to většina rostlin nezvládne, je po macu typická. Adaptogenní rostlina tuto svou vlastnost přenáší i do svých účinků, pomáhá tak snižovat stres, zlepšovat náladu, dodává energii a působí na nervovou soustavu. Tím však výšet jejích účinků nekončí, ale začíná.

Blahodárné účinky

Maca je bohatá na vitamín C a také komplexy vitamínů B a E, obsahuje až 30 různých minerálů a rostlinné steroly, čímž napomáhá k odbourávání cholesterolu a rychlejší regeneraci po fyzické námaze. Blokuje tvorbu stresového hormonu, což snižuje pocity úzkosti, a tak má vliv na zlepšení nálady i zvýšení sexuální touhy. Už Inkové ji používali jako přírodní afrodisiakum pro ženy i muže, maca červená se navíc využívá i jako prevence rakoviny prostaty a napomáhá jejímu zmenšení.

Žijeme v době, která je velmi zaměřená na výkon a přináší s sebou obrovský stres a neustálý chvat. Maca je ideální doplněk stravy, který pomůže našemu tělu lépe zvládat stres i každodenní povinnosti.

Tip redakce: Jste to, co jíte ! Zdravé recepty a další inspiraci naleznete na kreativnerecepty.sk

Něco z biologie

Klíšťata jsou druhem parazitů a živí se krví, kterou vysávají hostitelským zvířatům a lidem. Zdržet se “na návštěvě” na těle hostitele můžou od hodiny do několika týdnů.   

Biologové spočítali: existuje kolem 900 druhů klíšťat, přičemž pouze malá část z nich si oblíbila psy jako hostitelská zvířata, většinou napadají ježky a veverky.

Klíšťata preferují stín a vlhkost, jsou nejvíce aktivní na jaře a v létě (březen až říjen). Některé druhy hledají nového hostitele, zatímco ostatní trpělivě čekají, až naskytne příležitost.  

Klíšťata a nemoci         

Kousnutí klíštěte je nepříjemné samo o sobě: objevuje se pocit svedení pokožky, pes se může začít drbat, být nervózní atd. Další věc je hrozba onemocnění: během procesu sání se do krve hostitele můžou dostat různé patogeny.

Mezi život ohrožující choroby patří:

• Lymská borelióza – způsobuje problémy se srdcem a ledvinami.
• Babesióza – je příčinou anemie.
• Klíšťová encefalitida (TBE) – podle symptomů připomíná chřipku.
• Ehrlichióza – je nemocí středomořských oblastí.
• Anaplasmóza – vede k poruchám nervového systému a paralýze.

Seznam nebezpečných onemocnění je samozřejmě delší, proto během teplých měsíců je dobře mít na paměti, že klíšťata jsou aktivní. Můžou sice vyskytovat jak v trávě, tak v listí stromů, nicméně procházka po louce je v tom smyslu méně nebezpečná, než výlet do hezky zarostlého přírodního parku. 

Po každé procházce je třeba důkladně prohlédnout srst psa. Pokud naleznete parazita, ihned ho odstraňte. Podrážděné místo opatrně očistěte a naneste na něj veterinární přípravek EnteroZOO. Má jemnou gelovou strukturu a skvěle urychluje hojení drobných poranění, zároveň brání průniku bakterií do ranky. Pokud si to zvíře olíže, naneste další vrstvičku. Přípravek se do těla nevstřebává, je zcela bezpečný i pro kojící nebo březí feny a mláďata.                            

Nemělo by se zapomínat na speciální obojky a prostředky proti klíšťatům – konkrétní produkt vám doporučí váš veterinář.

POZOR:
V případě, že pes se necítí dobře, a vy máte podezření, že za to můžou právě klíšťata, okamžitě se objednejte k veterináři, první pomoc v domácích podmínkách nestačí.  

Ingredience:

• 200 ml majonézy (ideálně plnotučné)
• 1 střední cibule
• 2 sterilované okurky
• 1 lžíce plnotučné hořčice
• 1 lžíce lák z okurek
• Sůl
• Pepř
• Cukr (volitelně)
• Tabasco (volitelně)

Postup:

1. Cibuli a okurky nakrájejte na velmi jemné kostičky.
2. V míse smíchejte majonézu, hořčici, lák z okurek a sůl.
3. Přidejte nakrájenou cibuli a okurky a promíchejte.
4. Dochuťte pepřem a případně cukrem a tabascem.
5. Tatarku nechte před podáváním vychladit v lednici.

Tipy:

• Pro pikantnější chuť tatarky můžete přidat chilli papričku nebo křen.
• Pokud chcete tatarku jemnější, cibuli a okurky můžete nastrouhat.
• Do tatarky můžete přidat i další ingredience, například natrhanou petrželku, pažitku nebo kapary.
• Domácí tatarku skladujte v lednici a spotřebujte do 3 dnů.

Domácí tatarka je skvělý způsob, jak si ozvláštnit vaše oblíbená jídla. Je chutná, zdravá a snadno se připravuje. Tak na co ještě čekáte? Vyzkoušejte si ji sami!

Třiatřicetiletá masážní terapeutka Morgan Calkini (@moslimsdown) z Kentucky dlouhá léta bojovala z nadváhou, ale neúspěšně, vždy rezignovala. Dnes tvrdí, že ještě nebyla připravena na změnu. Nejvíce vážila 104 kilogramů.

Zlom nastal na Den matek v roce 2018, kdy byla na túře s manželem. Přestože už pod ledna hubla, až při túře zjistila, jak je na tom zdravotně. Nezvládala, padala z nohou, nedokázala vstát, byla zadýchaná. Styděla se.

Jednoduchý plán, ve kterém se nic nedalo zkazit
Na internetu si našla 21denní plán hubnutí. I když nebyl zdarma, informace od žen, které ho absolvovali ji přesvědčili, aby zaplatila dvacet dolarů. Tento plán u ní fungoval, protože měl stanovený seznam potravin, které mohla jíst.

„Pro mě to bylo jednoduché – jednoduše, nejíte nic, co není na seznamu 21 dní. Je to v podstatě eliminační dieta, která z vaší stravy odstraní všechny nevhodné jídla a naučí vás jejich přidávat zpět pomalu, abyste zjistili, zda vás ovlivňují negativní nebo ne.

Dozvěděla jsem se, že nejenže mám citlivost na lepek (v malém množství je to v pořádku), ale opravdu vůbec netrávím mléčné výrobky. Díky tomuto plánu jsem konečně poslouchala své tělo, jídla intuitivní a nepočítala kalorie … a to byla ta najoslobodzujúcejšia část, „vysvětluje Morgan.

Teprve později přišla na to, v čem udělala zásadní změnu
Později k dietě přidala cvičení, dnes cvičí 6-krát týdně alespoň 30 minut.

Doposud, za osm měsíců, zhubla víc než 36 kilo, tedy má prakticky optimální hmotnost, kterou stačí jen udržovat. Až později si však uvědomila, že strava, kterou se naučila jíst kromě toho, že se vyhýbala nezdravým sacharidům, měla i další specifikum.

Drasticky snížila příjem soli. Dříve totiž jídla často zpracovány a fastfoodovém jídla, které mají mnoho soli a ráda sůl používala prakticky ke každému jídlu, které nebylo sladké.

Jak vypadá její jídelníček teď?
Snídaně: Čtyři vaječné bílky, vegetariánský burger s černou fazolemi a Quinoa, lžíce tvarohu a hořčice.

Oběd: Pečené kuře bez koření, ½ šálku hnědé rýže a zelenina.

Večeře: Mleté krůtí maso s kořením bez soli, kopeček tvarohu, brokolice a ½ šálku těstovin hnědé rýže.

Občerstvení: Hrst mandlí, natvrdo uvařená vejce nebo rýžový koláč s mandlovým máslem a bobulemi.

Za mnohé může příliš soli
Víme, že sůl je nutná, ale příliš mnoho ní poškozuje srdečně-cévní systém, způsobuje vysoký krevní tlak, ale má prsty iv nadváze či obezitě. Nabaluje na sebe vodu a tělo oteče.

Možná jste si všimli, že přibývá stále více přípravků slibujících hubnutí, které vlastně odvodňují. Proto nejsou vhodné pro každého a rozhodně nelze považovat ani za bezpečné.

Jednodušším a přirozeným způsobem, jak se zbavit zadržované vody, zhubnout a zároveň zlepšit svůj zdravotní stav je všímat si, kolik solíme a omezit to.

Vitamín C nám pomáhá zůstat fit i v době, kdy je naše imunita ohrožena z každé strany. Navíc dokáže posílit i psychickou pohodu, což v současném období zaručeně ocení každý z nás. Namísto do lékárny si to však raději namiřte do oddělení ovoce a zeleniny. Potravin, v nichž ho najdete, je víc, než byste si mysleli. Vaší imunitě i dobré náladě určitě prospěje, pokud si do košíku vložíte i těchto 5 čerstvých potravin, doslova nabitých „céčkem“.

Nezapomínejte však, že i obsah vitamínů je přímo úměrný kvalitě. Jinak řečeno, dbejte na to, abyste si dopřáli jen čerstvé potraviny s ověřeným původem. Přesně takové najdete v Kauflandu!

1) Brokolice
Každých 100 gramů brokolice obsahuje až 113 mg vitamínu C. Navíc je plná železa, díky kterému se vitamin C do těla vstřebá mnohem lépe. Nezapomeňte však, že teplo vitamín C ničí, proto ji při vaření do vroucí vody ponořte pouze na minutku. Zvýrazní to její zdravou zelenou barvu a bude výborná i chuťově.

2) Petrželová nať
Pokud je právě čerstvá petrželka oblíbenou surovinou při vaření, máte vyhráno. 100 gramů totiž obsahuje až 130 mg vitaminu C. Přirozeně její konzumujeme méně než klasické zeleniny či ovoce, přesto se však vyplatí si ji dopřát, kdy je jen možné.

3) Červená paprika
Červená je ze všech druhů papriky na „céčko“ nejbohatší. V 100 gramech této snídaňové zeleninky se nachází až 190 mg vitaminu C.

4) Kiwi
Bohatým obsahem vitamínu C je známé i kiwi. V čerstvém kiwi se nachází až 90 mg vitamínu C, což představuje jeho doporučenou celodenní dávku. Pravidelná konzumace tohoto ovoce vám nejen nastartuje imunitu, ale pomůže i podpořit hubnutí, snížit vysoký krevní tlak a zbavit tělo toxinů.

5) Citrusy
Čerstvé pomeranče, citrony či mandarinky jsou asi nejoblíbenějším zdrojem vitamínu C.

Náš tip: Naservírujte si například lehký citrusový salát na trochu netradiční způsob. Food blogerka Líná kuchařka si pro vás připravila recept na svěží kombinaci citrusů a mozzarelly, který vás doslova nastartuje do pohody. Všechny čerstvé suroviny na jeho přípravu najdete ve vašem Kauflandu.

Svěží citrusový salát á la Líná kuchařka

Ingredience na 2 porce:

2 pomeranče, grapefruit, mandarinka
200 g mozzarelly
hrst lístků čerstvé bazalky
hrst vlašských ořechů
lžička panenského olivového oleje K-Bio
lžička medu a lžička bílého vinného octa
Postup: Citrusové plody omyjte, nakrájejte na kolečka a oloupejte i s bílou kůrou, která je na dužině. Mozzarellu nakrájejte na plátky a poklademe mezi kolečka citrusů na talíři. Pokapejte zálivkou, kterou si připravíte smícháním olivového oleje, medu a vinného octa. Salát posypte lístky čerstvé bazalky a hrstí vlašských ořechů. Pokud byste chtěli zvýraznit chuť vlašských ořechů, chvíli jejich opečte na pánvi.

Tip redakce: Chcete si udržet štíhlou linii? Vyzkoušejte k večeři recepty na lahodné saláty.

V návalu velkého počtu různých trendových diet – suchý půst, nízkosacharidová dieta, zda dieta Warrior, velmi snadno zapomínáme na jednoduché, vyzkoušené a osvědčené styly stravování, se kterými zhubneme. Chcete příklad? Tím nejlepším je strava s vysokým obsahem bílkovin.

Nestačí jíst steaky
Zvýšení příjmu bílkovin vede k nárůstu svalové hmoty a zrychlenému metabolismu. Navíc není omezujícím způsob stravování. Tedy je udržitelnější než mnoho populárních stravovacích přístupů s nepociťujeme ani hlad ani psychickou nespokojenost.

Samozřejmě, je třeba o tom to stravování vědět základní informace – nestačí sníst jednoduše steaky a čekat na zhubnutí.

Nejlepší zdroje bílkovin
Nejlepší zdroje bílkovin jsou ryby, libové maso, mléčné výrobky, fazole, ale ne tak rychlé či pohodlné jako většina sacharidů, ovoce a zeleniny. Ještě horší – na co bychom si měli dávat speciální pozor – tradiční zdroje bílkovin jsou často zpracovány, smažené nebo jiným způsobem nezdravě upravené. Těch zdravých bílkovin je v naší stravě stále málo.

Nejde jen o hubnutí
Studie Johns Hopkins University ukázala, že strava, v níž zhruba čtvrtina kalorií pochází ze zdrojů hubených bílkovin, snižuje krevní tlak, LDL ( „špatný“) cholesterol a triglyceridy. A to podstatně lepší než tradiční strava s vyšším obsahem sacharidů. Další výzkum zjistil, že strava bohatá na bílkoviny pomáhá pomoci předcházet obezitě, osteoporóze a cukrovce.

Proč jíst bílkoviny, pokud chcete zhubnout?
Skutečnost, že dieta s vysokým obsahem bílkovin vám může pomoci zhubnout, se může zdát trochu zavádějící. Přece mnoho potravin s vysokým obsahem bílkovin je často kalorickejších jako mnoho potravin s vysokým obsahem sacharidů, speciální ovoce a zelenina.

Nicméně, potraviny s vysokým obsahem bílkovin potřebují při trávení více práce, což znamená, že při jejich spalování spálíme více kalorií. Trvá nám také déle, než opustí žaludek, a tedy cítíme déle plní. Kumulativní účinek bílkovinné stravy má očividné výhody pro každého, kdo sleduje svoji hmotnost.

Kolik bílkovin bychom měl jíst, pokud chceme zhubnout
Odborníci doporučují denně jíst mezi 1 až a 2 gramy bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Tedy, pokud vážíme 60 kilo, měli bychom přijmout téměř 120 gramů bílkovin denně. Pokud se snažíme zhubnout 80-100 g, nejlépe je pohybovat se někde uprostřed.

Alespoň 30 gramů bílkovin bychom měli získat při snídani. To je zhruba množství, které dostaneme ze dvou vajec a misky tvarohu. Snídaně bohaté na proteiny pomáhají regulovat vaši chuť k jídlu po celý den.

Rozdíly mezi bílkovinami
Zatímco ořechy, celá zrna a zelenina, i když obsahují bílkoviny, neobsahují všech devět aminokyselin, které naše tělo potřebuje k vybudování svalové hmoty. Plné proteiny se obvykle nacházejí v živočišných produktech. Nejlépe funguje bílé kuřecí nebo krůtí maso bez kůže, mořské plody, nízkotučné mléčné výrobky, vepřová panenka a libové hovězí maso. Všechny tyto jídla obsahují pouze jeden až tři gramy tuku na 50 kalorií.

Vegetariáni a vegani musí být trochu kreativnější. Jejich strava vyžaduje více kompletních bílkovin: tofu, konopné semeno, pohanka a quinoa.

Kolik zhubnete?
Závisí to na různých faktorech, včetně věku, pohlaví, toho, jak vypadá vaší počáteční stravy a od typů proteinů, které přidáváte do své stravy. Myslete na to, že tělo lépe absorbuje bílkoviny, když jsou zkombinovány s některými sacharidy, zejména se zeleninou nebo ovocem. Tak z nich vytěžíte maximum.